贵宾吃鸡胸肉会胖吗？
当然会啦… 而且鸡胸肉可是经过长时间训练的减肥食谱啊！ 首先呢，鸡胸肉除了含有人体必需氨基酸（蛋白质）外，还含有左旋咪唑、胆碱等成分；而脂肪的含量相当低，只有0.4%左右。 所以吃下去后，基本上消耗不掉这些营养物质～都会变成人体的组成物质～这样下来，不胖都难啊～
其次呢，在所有的肉类中，鸡胸肉的能量密度是最高的，100g的鸡肉只有138千卡能量。 （100g猪肉约395千卡，100g羊肉约262千卡） 而同样作为高蛋白肉类，鸡蛋的能量密度也才73千卡/100g。 所以如果拿鸡肉和鸡蛋比，那鸡肉的确是高很多了…… 和猪肉比更是没谁了哈哈哈～
但是值得注意的是，这个数据是在没有考虑到食物的特殊成分的情况下得出来的。一旦考虑进去，情况就改变了。 有研究发现，增加碳水化合物能够明显提高非饱和脂肪酸含量，从而起到降低能量的作用。 也就是说，吃鸡肉的时候，如果搭配上一点碳水化合物一起吃，就能减少能量的摄入达到减脂的作用了。 举个例子，搭配一盘蔬菜沙拉，就是很不错的吃法~