狗狗腿外八字怎么治？
“O”型腿，一般分为两种类型 “先天性”和“后天性” 先天性“O”形腿，一般在出生时即可发现，由于遗传因素所致； 而后天的“O”形腿，多由不良的生活习惯或疾病导致，比如长期久坐、爱趴着枕头或者爱抱着东西睡觉，就容易导致腿变弯； 如果已经出现了“O”形腿，也不要着急，可以通过一些方法来纠正。 如何自测自己是否有“O”形腿？ 一个非常简单的方法——坐位膝盖测试！
当人在坐下时，如果两腿的膝盖能自然并拢，那就是正常腿型了；如果膝盖不能并拢，在小腿之间出现一个缝隙，那可能就是“o”形腿了~
01.运动疗法 对于轻度的“o"形腿，运动疗法是首选，通过一些锻炼，可以矫正弯曲的腿部。 站立，双手扶杆，双脚并拢并用力踮起脚尖，然后再复原，重复做3组。
侧卧，上侧腿尽量向后伸直，下方腿尽量向上抬，并且保持均匀呼吸，每个姿势保持5秒钟，然后换另一侧。
02.物理疗法 对于比较严重的“o”形腿，除了以上的运动方法之外，还可以借助一些器具帮助矫正。 比如使用踝关节支具，戴上后做上述的运动，或者是直接使用矫形鞋垫，都有不错的效果。 需要注意的是，无论采用哪种方法，都不可能瞬间就实现腿部矫正，需要坚持才有效果哦~
除了以上的方式之外，还有一些其他的小方法可以帮助我们改善“O”形腿： 平时注意站姿、坐姿要端正，不要养成歪头、探脖的不良习惯； 在走路的时候，可以适当增加腿部及脚踝的力量训练，在行走时，有意识地让脚跟、脚趾抓地并提踵，同时，做深呼吸练习，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。