为什么吃完东西就打嗝？
这应该是很多人都遇到过的问题，也是我最近困扰我的问题之一 吃太饱了打嗝怎么办？ 先告诉大家一个关于打嗝的科学解释吧 人的胃里有许多用来蠕动和搅拌食物的蠕虫，这些虫子通常由细菌组成，被称为胃肠寄生虫。当这些食物通过时，它们会产生气体，这是正常的。 但是！如果你吃得太多，或者吃了不容易消化的食物，气体就无法顺利排出消化道，而积在肚子里。过一会儿，这种气会往上走，从嘴里冒出来（嗳气）……然后可能接着就是连续不断的打嗝。
听起来是不是很可怕？是不是觉得自己肠胃出了问题？别慌，一般这种情况，我们称它为食滞，是饮食不当引起的消化不良症状。接下来我们就来聊聊如何对付它~
一、调整饮食习惯 对于大多数人来说，出现食滞的症状可能是因为进食不规律、暴饮暴食或经常吃过于油腻的食物所致；也有可能是自己本身有胃病，吃多了容易反酸水；还有的人是因为经常吃过冷的食物，如冰淇淋等导致。 所以想要改善食滞的症状，首先就要从饮食上进行调整。 ①一日三餐要规律，不要饥一顿饱一顿； ②吃饭最好选择细粮，也不要总吃油腻食物； ③不吃过冷食物，尤其是冰激凌等； ④少吃不易消化的食物，如油炸食品等； ⑤多菜少肉七分饱。
二、对症治疗 如果只是饮食不当，通过调整食谱，食滞的情况能得到明显改善。然而很多人其实都存在着不同程度的胃肠道疾病，这时除了调整食谱，还需要配合药物治疗才能解决打嗝问题哦～ 可以补充一些帮助消化的药物，如乳酸菌片、胰酶肠溶胶囊等，帮助消化，减轻胃胀； 伴有反酸、腹胀可服用奥美拉唑、西咪替丁等抑制胃酸分泌，减少胃部刺激； 如有腹泻症状则使用止泻药，如洛哌丁胺等。
三、中医方法 如果你是通过调节饮食后，打嗝仍然持续存在，不妨试一下中医的方法。 中医认为，打嗝是由于胃失和降，气机阻滞所导致的。因而可以使用一些助消化的中药，调理脾胃功能，从而缓解病症。 还可以尝试揉按内关穴、合谷穴，位置分别位于手腕横纹处及拇指与食指之间凹陷中；或是艾灸足三里穴，穴位定位可在膝盖下外侧，约四指宽的部位。 每次选1～2个穴位，每天施术3次，以感觉酸胀为宜。