四个月吃什么有营养？
四个月的宝宝已经可以开始添加辅食了哦，这个阶段的宝宝母乳或奶粉已经无法满足宝宝的生长需求，因此需要及时引入多样化的食物，为宝宝提供足量的营养物质，促进宝宝的健康成长！ 但需要注意的是，这个阶段的宝宝胃肠道功能仍然比较弱，因此需要注意将食物做得相对精细、软烂一些，减少对宝宝胃肠道的刺激，保护宝宝的营养吸收！ 那具体应该怎么做呢？
1、适量吃含铁丰富的食物 孕晚期妈妈通过胎盘传递给宝宝的营养物质中，高铁含量是很丰富的，因此出生后的宝宝不需要补充铁剂，但需要通过饮食调整来获取充足的铁。 在四个月时，可以尝试少量给宝增加蛋黄，每天只喂一个蛋黄即可，用开水冲泡调成奶糊状喂养。
2、补充维生素，适当添加鱼肝油 宝宝从妈妈体内获得的维生素D存量早已耗尽，而外界提供的维生素D来源较少，因此需要额外补充。宝宝在四个月时开始练习咀嚼，因此可以适当添加鱼肝油，促进钙质吸收。
3、少量添加富含铁、钙的泥状食物 这个时期宝宝已经可以添加蔬菜泥、水果泥等辅食，因此要注意逐渐丰富宝宝的膳食结构，最好能够荤素搭配，这样能保证宝宝获得足够的氨基酸、维生素和矿物质。
4、继续喝奶，不断尝试新口味 四个月的宝宝一天喂奶量大约是600ml，随着辅食的不断加入，宝宝摄入的能量和营养元素越来越多，因此对奶的需求量会逐步下降，到一岁时大约只需400-600ml/天。